wszystko o

[...] ze na diete jesteś zbyt młody. Nie zapominaj o tym ( już to pisałem ), że nadal jesteś w fazie wzrostu, a to jest istotne, że nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jedz wszystko to co przygotuje domowa kuchnia. Zajmij się jakimś sportem, np. fitness, sporty walki, bieganiem, płwaniem etc. Powyższe przy intensywnym stosowaniu min. 3X na [...]

A w ile ta przemiana?Tak dokładnie opisałeś wszystko a o stażu nic? Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-08 18:04:00

Nie kupuje ani snickersów,ani laysów a orzechy kosztują 40zł/kg .. sałatkę z czego zeby tej oliwy tak nie czuc? teraz ciezko o warzywa i wszystko drogie :| oliwę mam z biedronki jbc.

Je pierdziele, panowie... co to ma być? samosia? To ble, to niedobre. Oliwa z biedronki jest tania i wszystko dosłownie możesz nią polać. Ja osobiście mam z włoch i jest o wiele lepsza w smaku ale biedronkową też dodawałem do jedzenia i żyje. Poza tym j/w żadna praca nie hańbi. Przy takich dochodach ciężko będzie ci zrobić cokolwiek związanego z [...]

No kto jak kto ale mimo wszystko ja bym na Twoim miejscu skontaktował się z lekarzem. Tylko on dokładnie wie o co chodzi, może jakieś badania inne zleci

[...] to wtedy może Ci się zachce iść do lekarza. Wolisz nie iść i byc może z***ać sobie zdrowie, czy jednak lepiej zmarnować te kilka godzin, nawet po to, żeby sie upewnić, że wszystko w porządku? Poza tym o sparowaniu bez ochraniaczy już nie będe pisać... Szczególnie bez kasków. Mogliście sobie ochraniacze na piszczele darować. Po co one wam były?

[...] konkretnie nie czułem . 3.Głownie zależy mi na masie 4.Mam własną siłownie (3 sztangi , 2 hantle , 6 hantelków 3-4-5 kg , ławka prosta-skośna , i drążek)chyba wymieniłem wszystko . Z czasem na siłownie nie ma problemu i moge ćwiczyć o której mam czas . 5.Nie nie ma żadnych . 6.Raczej jadam to co mam w lodówce . Oczywiście staram sie jeść w [...]

Chętnie Ci taki rozpisze, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jak sie chce to mozna wszystko zrobic trzeba miec silna wole tylko i dobre warunki ale co ty gadasz maszyna to ja sie nie przjmuje jak nie wierzysz zapytaj sie tigera777 on ci powie jak jest w stanach i jak mozna sie rozwinac za byc wielkim i ze mozna miec w lapie 50cm wiadomo ze jestem na masie jak bym sie wyrzezbil to spokojnie mi lapa spadnie [...]

oki rozumiem o co chodzi.Ja osobiscie biorac taki cykl bym przedluzyl(jestem uczulony na ten efekt uboczny i wszystko dam byle tylko nie DD) ale tamten co rozpisalem byl na potrzebe konkretnej osoby prawdopodobniue majacej ograniczony budzet wiec lepiej tak niz wogole bez testa.pozdro

[...] i uspokoiłam po tym wyniku to wyszło mi zdrowe 50. po tym całym bieganiu nie mam zakwasów, to juz gorzej się czułam jak skakałam te kilkadziesiąt minut i rozciągałam (wszystko mam takie zgnuśniałe i nierozruszane). Pytanie: co myślicie o warzywach strączkowych? mam to białko liczyć do całości? Pytanie 2: jeżeli biegałam wieczorem, po [...]

[...] w pracy?) uczeń wstaje 7 śpię 23/00:00 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym Sporty walki boks dysponuję (wyposażenie siłowni)wszystko oprócz butterfly hamer Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, redukcja bardzo długa ponieważ kiedyś miałem nadwagę obecne odżywianie zero kcal Stan [...]

[...] po 6 tygodniach zdejmę dopiero temblak. Wcześniej przez 3 tygodnie będę lekko ruszał ręką. Dzięki za odpowiedzi, jednak bardziej chodziło mi o opinie o zerwaniu kotwic. Najbardziej boję się, że rehabilitacja minie, pojadę na trening i wszystko rozwalę. Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - bryla33 w dniu 2013-05-07 22:21:49

[...] 4*20 7.wykop zgietej nogi z guma w podporze w tyl 4*20 w bok 4*20 8. Odwodzenie nog z guma w lezeniu 4*25 Reverse plank 3*1 min Hiit 15min : https://youtu.be/8EBLws3-Ei0 19 dzień szpagat chellange Miska 1750 kcal W koncu poczułam, ze dałam z siebie wszystko,do tej pory boli mnie cale cialo.. Zmieniony przez - kagen w dniu 2020-04-04 21:59:22

Mi się raczej wydaje, że zaśmiecać będę robiąc nowy temat jak tu jest prawie wszystko na tacy i tylko prosze o korekte. ;)

[...] 0, banda przesiaknieta testosteronem samcow jak zwykle chce zobaczyc jej cyce, jak zawsze jak laska pojawia sie w dopingu - 5 stron spamu i pier.dolenie o szopenie ze wszystko za monce, pisane przez ludzi ktorzy laduja w siebie tren....litosci.... Jak ktos chcialby sie dowiedziec czegokolwiek o dopingu kobiet to chyba tylko steroidology, [...]

[...] mi dziewczyny. Chciałabym zacząć dobre treningi + odpowiednią diete, żeby dobrze wyglądać, jak prawdziwa kobieta :). Wiem, że dawniej nie zaczełam tutaj zbyt dobrze(przez to pewnie nikt się tutaj nie udziela{{:-(), ale proszę o odpowiednie pokierowanie, żeby wszystko dobrze współgrało. Jeśli nie, to wtedy zamknę po prostu ten dziennik ....

[...] zapytałem też o to i powiedział żeby nie przerywac brania (sam lekarz chyba coś kuje:P) No i co do samego propa to też dziwnie zareagował organizm na strzał bo pociłem się ostro na stopach i dłoniach+lekkie schizy i ogólne przymulenie/senność-to normalka przy pierwszym cyklu}:-(?. Ale po 24h praktycznie wszystko wróciło do normy oprócz zatok :P

Wszystko jest dobrze Miesien musi przywyknac do iniekcji A propa sporo osob slabo toleruje zwlaszcza poczatkujacy i dupe im urywa po kilka dni U ciebie normalna reakcja A firma od lat na rynku i o propa bym sie nie martwil

[...] hantli bokiem jednoracz w pochyleniu tulowia...3 serie jw... no i cwiczenie calosciowe: np. podciaganie sztangi do brody 3 serie 12-10-8 oczywiscie sam trening to nie wszystko...trezba pamietac o poprawnej technice...cwiczeniu o jak najwiekszej intensywnosci...skupieniu sie na trenowanym miesniu... tez kiedy nie mialem zakwasoow na [...]